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プロテインで太るのか?

栄養療法でプロテインを飲むようになり「太った」ことを気にする人もいらっしゃいます。 さて、プロテインで太るのでしょうか? それについての個人的な意見を書いてみたいと思います。 そもそも太った方がいいケースもある 一...
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初心者・消化の弱い人はWPIプロテインを

先日、下痢やおならの人はWPIプロテインをって記事を書きました。 が、ふと、はて、いやこれもう初心者や消化の弱いの人はWPIプロテイン一択なんじゃ? どうして今まで思いつかなかった! と思ったので追加で書くこ...
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去年の夏、謎の口内炎が多発した話と解決した話

今年、Twitterで口内炎の話をしていません。 歯医者サボってるのもあるんだけど(刺激でできることもある)、去年は謎の口内炎が多発したんですよね。 口内炎にいいと思われるものもを試してもダメ。 うーん、困ったなと歯医者...
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下痢と便秘(あくまで私の場合)

下痢と便秘。 どちらも悩ましい問題です。 あくまで私の場合なので、参考にならない人が多いでしょうが、書いてみます(*'ω'*) 便秘 過去便秘でした。 腹痛で病院の救急行って、浣腸されたことが2回もあります(...
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プロテインがきつい人、下痢する人はWPIプロテインを

プロテインを無理して飲まなくてもいいんですが、ちょっとづつ飲みたいですよね。 プロテインの量を減らしてみる、卵スープ等を活用するのもありですが、プロテインをWPIに変えてみるもの1つの手かもしれません。 WPCプロテインとWP...
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自分ができるからといって他の人もできるとは限らない

認知の個人差を意識できないことで生まれる分断のようなものを感じたのでこちらにも書き記してみます。 人間は皆自分を主軸に話します。 自分が基準になってしまうのですが、違いを知ることで理解できることもあります。 実際に、①違...
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〇〇がダメ!脅しからは離れ身体の声を聞こう

栄養療法をやっていると、〇〇がいい、〇〇がダメ、色んな情報が目に、耳に入ってきます。 特に〇〇がダメ!というのは強烈なメッセージで、想像以上に頭に刷り込まれることが多いです。 よく見るのは「鉄が危険」ですね。 特に藤川理...
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栄養がある程度満ちたら運動しかないって話

元々喘息が再発したきっかけは、ヨガでした(*ノωノ) 調子が悪いから運動でもしようと思ってヨガにいったら、喘息が・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン 栄養不足だったところに運動して調子を崩したのでしょう。 栄養不足だから治ら...
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頻脈には有酸素運動?

毎週パーソナルトレーニングに通っています(*'ω'*) 毎回トレーニングの前に、血圧と脈拍を計測するのですが。 脈がいつも92前後! 頻脈ぎみですね(;^ω^) これちょっと気になってました。 頻脈は短命と言...
ビタミン

蚊にさされないために必要なビタミンは?

夏になると、嫌なのが虫さされです。 祖母と2人で寝たときに(一緒に住んでたんだけど)祖母が蚊取りマットを入れ忘れ、全身40か所ほど蚊にさされたことがあります。 昔の蚊取りマットわかります?シートを入れるタイプ。 まだ存命...
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