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〇〇がダメ!脅しからは離れ身体の声を聞こう

栄養療法をやっていると、〇〇がいい、〇〇がダメ、色んな情報が目に、耳に入ってきます。 特に〇〇がダメ!というのは強烈なメッセージで、想像以上に頭に刷り込まれることが多いです。 よく見るのは「鉄が危険」ですね。 特に藤川理...
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栄養がある程度満ちたら運動しかないって話

元々喘息が再発したきっかけは、ヨガでした(*ノωノ) 調子が悪いから運動でもしようと思ってヨガにいったら、喘息が・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン 栄養不足だったところに運動して調子を崩したのでしょう。 栄養不足だから治ら...
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頻脈には有酸素運動?

毎週パーソナルトレーニングに通っています(*'ω'*) 毎回トレーニングの前に、血圧と脈拍を計測するのですが。 脈がいつも92前後! 頻脈ぎみですね(;^ω^) これちょっと気になってました。 頻脈は短命と言...
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ビタミン

蚊にさされないために必要なビタミンは?

夏になると、嫌なのが虫さされです。 祖母と2人で寝たときに(一緒に住んでたんだけど)祖母が蚊取りマットを入れ忘れ、全身40か所ほど蚊にさされたことがあります。 昔の蚊取りマットわかります?シートを入れるタイプ。 まだ存命...
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会ったことがない人の栄養相談は難しい

Twitterで話題になったので、栄養相談について書いてみます。 栄養相談を有料で行っている人たちが沢山います。 その場合は、お金を支払っているので何の問題もないと思うんです。 でも、個人で詳しい人にDMで相談するケース...
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後遺症ってなんだろう?

最近話題の例の件でも後遺症が話題になってますね。 えーとそれ亜鉛不足だろうなぁと思いながら見ています。 ここ最近、私もたまーに嘔吐したり調子が悪いんです。 Twitterに書いたら、「それは具合が悪いとは言えないw」とい...
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栄養不足の女性が栄養療法に成功する鍵は客観性

藤川理論にたどり着いても、「私には合わない」とやめてしまったり、逆に急な糖質制限や急にサプリメントを沢山飲み、体調を更に悪化させてしまう人は少なくありません。 栄養療法は年単位で取り組むべきものです。 改善した人の報告はあふれ...
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ねこさまもビタミン&タウリン

顔出ししてませんが、うちには猫が1匹います。 名前もオープンにしてませんが、もう10歳になる長毛の白い猫です。 ねこさまには猫用のビタミンと、タウリンをあげてます(*'ω'*) タウリンは普通にiHerbで購入したものを...
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なかなかうまくいかない人はなぜなのか?

栄養療法をやっていると、栄養不足の人は改善に時間がかかり、栄養不足が軽度の人は、改善が早いのはよく言われますね。 なぜなのでしょう? スタート時点の状況や元々の体質にはかなり個人差があるので、他人の体験談は参考にはなりますが、...
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ありのまま、良くならない自分も受け入れる

最近鍼にはまってるさくさこです。 しかしながら藤川理論はもう2年経過の3年目、パーソナルトレーニングは休みながらも1年ちょっと通ってます。 今更、まだメンテナンスするの? と、思われるかもしれませんが、まだまだ私は不調が...
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