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初心者向け:藤川理論を実践することが目的ではない話

手段と目的が違ってはいけない 私のTwitterのフォロワーさんや、こちらのブログを読んでいる人は、藤川理論を実践している人が多いと思います。 初心者の方からよく聞くのが、「プロテインが飲めない!」「サプリが飲めない!」という...
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タンパク質摂取量の目安は?

あくまで私の場合ですが 体重1kgあたり1gとして、1.2倍から1.5倍がちょうどいいなぁと感じています。 既に栄養療法は2年半になりますから、身体はそこそこ整っています。 運動量や行動量はそれほど多くないですね。 ...
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なぜ女性は厳しい糖質制限が向かないのか?

糖質制限で体調を崩す女性たち ノンフィクションのタイトルみたいだけど、まさしくノンフィクションで、女性で糖質制限をしすぎた結果、なぜか不調になっている人を沢山見かけます。 私自身最初から緩い糖質制限でしたが、今年の春頃から低血...
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サプリは毎日きちんと飲まなきゃいけないの?

実はサプリの量を聞かれると一瞬焦る私 時々、飲んでいるサプリの量を聞かれると実は一瞬焦ってます(;´∀`) なぜなら・・・。 適当すぎて日によってかなり違うから。 飲んでいる量も種類も日によってかなーり違います。 ...
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女性は男性指導者の栄養指導は要注意!

栄養療法を実践してわかる男女差 栄養療法を実践していると、身体の男女差ってとても感じます。 実際、糖質制限が難しいのも女性、改善に時間がかかるのも女性が圧倒的に多く、男性はあっさり良くなる人が多いですね。 そもそも食べら...
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フェリチン不足は不調の原因の一つでしかない話

フェリチン不足ってこいうこと Twitterであーちゃんがわかりやすい図を書いてくれたので勝手に転載(*'ω'*) そう、こういうことですよ! フェリチン不足は、不調の原因の一つでしかないということ。 ...
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女性に多い?上手く行ってるけどちょっとした不調

栄養療法は順調なんだけどちょっとした不調がある? 偶然受けた栄養相談が、「あー!これ女性にありがちなんだろうな」と思った内容だったので、書いてみます。 おそらく当てはまる人も多いのではないでしょうか。 私自身同じ感じでし...
iHerbとは

iHerbで買ったサプリに不具合があったら?

ジェルタイプのサプリが液漏れ! 先日、アスタキサンチン買ったら液漏れしてました( ;∀;) Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン 2個買ったのですが2個ともだったのでさすがにこれは、と、再送手続きをとることに。 iHerbで...
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自律神経は整えるものなのか?

自律神経が整うのは結果では? 気づいてる人もいるかもしれませんが(いない?そんな読んでないかw)、私Twitterで自律神経の話書いたことないです(*'ω'*) 自分も気にしてないし。 なぜかというと、自律神経が整うのは...
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なぜフェリチンが上がっても不調なのか?

キレート鉄に関するもろもろ 以前から鉄については所論あるんですが、最近Twitterを見てても鉄辞めちゃう人多いなぁと思ってみています。 危険、危険!って煽られてますが、少なくともキレート鉄を飲み続けている私は、どんどん元気に...
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