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プロテインのオススメ、飲み方アイディア

プロテインも色々あるので、どれがいいのか選ぶ時に、参考になるかなぁとフォロワーさんにご協力いただきました。 それぞれのオススメが色々で面白いです! 飲み方のアイディアや、コスパ的にこれがいいよとか、とても参考になります。 ...
ビタミン

ビタミンCの摂取量アンケートの結果

先日ふと、ビタミンCの摂取量もかなり個人差あるよね?と思い、フォロワーの皆さんにご協力いただきました(*'ω'*) Twitterは過去ログ探しづらいので、ブログに残します。 栄養療法の期間や、どの程度サプリを熱心に摂っている...
ミネラル

鉄サプリを飲めない子供やお年寄りへの鉄摂取アイディア

キレート鉄サプリ(錠剤・カプセル)を普通に飲める人は問題ないんですけど、初心者で栄養不足が激しかったり、子供だったり、なかなか鉄の摂取が上手くいかないケースが多いです。 この辺実践で困っている人が多いようなので、Twitterでアイ...
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虚偽と邪悪の心理学

世の中にはいろんな人がいる 人間は人それぞれ。 と言えば簡単ですが、それほど人間って綺麗な生き物ではないと思っています。 世の中には想像もできないくらい邪悪な人も存在しています。 そういう人ほど、「いい人の仮面」を...
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一見親切に見えるから厄介なメサイアコンプレックス

メサイアコンプレックとは? メサイアコンプレックスとは、救世主妄想と言われるものです。 メシア=救世主に自分がなりたいなるべきだという思想からきています。 「自分がみんなを助けなければ!」という強い使命感を感じていたりし...
アダプトゲン・ハーブ

栄養療法をワンランクアップする、アダプトゲンのススメ

アダプトゲンとは? アダプトゲンとは、アシュワガンダ、おなじみのところだと高麗人参、マカ、霊芝など、身体のホメオスタシスを整えると言われているハーブ類です。 アダプトゲンは、視床下部ー下垂体ー副腎系を正常化し、結果、内分泌性ホ...
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男性のフェリチン値アンケートの結果

Twitter栄養界隈男性のフェリチン値アンケートの結果 先日、フォロワーのあーちゃんがアンケートを作ってくれました。 内容は男性のフェリチン値について。 衝撃の結果はこちら! 想像以上に男...
アダプトゲン・ハーブ

人気のアダプトゲンハーブ「アシュワガンダ」の注意点と色々

アーユルヴェーダの女王と言われるハーブ「アシュワガンダ」 iHerbの人気ランキングでもいつも上位のアシュワガンダ。 いわゆるハーブですが、「アダプトゲン」と言われるカテゴリーに入るものです。 アダプトゲンとは簡単に言う...
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冷え性改善の鍵は?冷え取りグッズ不要!ATP不足が原因

女性に多い冷え性 冷え性は女性に多いです。 今の季節からは辛くなってきますね。 私も漏れなく冷え性でした! 冬は、わざわざ寒冷地対応用の分厚い布団を取り寄せ、それでも寒くて湯たんぽも使っていました。 その布団...
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キレート鉄を3ヶ月停止してみた方のフェリチン推移貴重なレポ

フォロワーさんが、3ヶ月間キレート鉄を飲まずに血液検査をされてレポしてくれています。 貴重なので記録に残したいですね(*'ω'*) 閉経前の女性だとこれだけ落ちるのか・・・(;^ω^)
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