ブログ 何をどこまで気を付けるのか？私の場合
栄養療法を実践していると、次々と色んな情報が飛び込んできて、食材等もどこまで気を付ければいいのか？迷ってしまう人もいらっ...
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ブログ 虚偽と邪悪の心理学
世の中にはいろんな人がいる 人間は人それぞれ。 と言えば簡単ですが、それほど人間って綺麗な生き物ではないと思っています。...
ブログ 一見親切に見えるから厄介なメサイアコンプレックス
メサイアコンプレックとは？ メサイアコンプレックスとは、救世主妄想と言われるものです。 メシア＝救世主に自分がなりたいな...
ブログ タンパク質摂取量の目安は？
あくまで私の場合ですが 体重１ｋｇあたり１ｇとして、1.2倍から1.5倍がちょうどいいなぁと感じています。 既に栄養療法...
ブログ 体型ウェーブの人必見！H＆Mのスキニーが最高な件
H&Mのデニムがウェーブ体型にフィットと知る 昨日Twitter見てたら、ふと目に留まった投稿。 ええ、私もウェーブです...
ブログ 栄養がある程度満ちたら運動しかないって話
元々喘息が再発したきっかけは、ヨガでした(*ﾉωﾉ) 調子が悪いから運動でもしようと思ってヨガにいったら、喘息が・・・Σ...
本 分子栄養学 三石巌先生のオススメ本
最初はこの辺から読めばいいですね。
ブログ 心の安定には本を読み運動しよう
スピっぽいことは苦手だし、他人の精神面に言及するのって問題あると思ってるのでしてなかったし、栄養で問題解決じゃない？これ...
ブログ トリガー鍼院に行った話 その1
トリガー鍼院とは？ 栄養の摂取は安定してきて、筋トレはパーソナルトレーニングで1年続けているものの、背中の不調が残ってい...
ビタミン ビタミンDは夏も必要？
ビタミンDはご存知の通り、日光で生成されます。 春から夏にかけては、私もビタミンDの摂取量は減らしています。 しかしなが...