下痢と便秘(あくまで私の場合)

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下痢と便秘。

どちらも悩ましい問題です。

あくまで私の場合なので、参考にならない人が多いでしょうが、書いてみます(*’ω’*)

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便秘

過去便秘でした。

腹痛で病院の救急行って、浣腸されたことが2回もあります(*ノωノ)

いやー恥ずかしい。

これは治りました。

仕事辞めたら( ゚Д゚)

交感神経優位だったんでしょうね。

食べ物とか運動とかまーーったく関係ないです。

なので、あまり参考になりませんね。

下痢

下痢はプロテインとサプリを飲みだしてから、緩めのことが多く、だいたい9ヶ月くらいで落ち着きました。

だいたいその頃に消化力が大分(とはいっても常人以下)落ち着いたのだと思われます。

今現在は緩くなる時は、サプリの飲みすぎのことも多いので、多少量を減らします。

去年よりは全然飲んでないですね。

ちょっと忘れるくらいでちょうどいい感じ。

フルセットで飲むと緩くなります。

この場合のフルセットは、ATPセットではなく、自分で追加で飲んでるもろもろですね。

基本セットは全く平気です(*’ω’*)

時々しか飲まないスペシャルなものもあるので(αリポ酸とかポリフェノールとかカルノシンとかビオチンとか)、結構な量です。

ビタミンCも以前より吸収がいいらしく、6粒=6000mg以上飲むと緩くなることが多いので、4-5粒飲むことにしています。

あまり参考になりませんがこんな感じで(*’ω’*)

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