下痢と便秘。
どちらも悩ましい問題です。
あくまで私の場合なので、参考にならない人が多いでしょうが、書いてみます(*’ω’*)
便秘
過去便秘でした。
腹痛で病院の救急行って、浣腸されたことが2回もあります(*ノωノ)
いやー恥ずかしい。
これは治りました。
仕事辞めたら( ゚Д゚)
交感神経優位だったんでしょうね。
食べ物とか運動とかまーーったく関係ないです。
なので、あまり参考になりませんね。
下痢
下痢はプロテインとサプリを飲みだしてから、緩めのことが多く、だいたい9ヶ月くらいで落ち着きました。
だいたいその頃に消化力が大分(とはいっても常人以下)落ち着いたのだと思われます。
今現在は緩くなる時は、サプリの飲みすぎのことも多いので、多少量を減らします。
去年よりは全然飲んでないですね。
ちょっと忘れるくらいでちょうどいい感じ。
フルセットで飲むと緩くなります。
この場合のフルセットは、ATPセットではなく、自分で追加で飲んでるもろもろですね。
基本セットは全く平気です(*’ω’*)
時々しか飲まないスペシャルなものもあるので(αリポ酸とかポリフェノールとかカルノシンとかビオチンとか)、結構な量です。
ビタミンCも以前より吸収がいいらしく、6粒=6000mg以上飲むと緩くなることが多いので、4-5粒飲むことにしています。
あまり参考になりませんがこんな感じで(*’ω’*)
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