本 分子栄養学 三石巌先生のオススメ本
最初はこの辺から読めばいいですね。
2020-07
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ブログ 心の安定には本を読み運動しよう
スピっぽいことは苦手だし、他人の精神面に言及するのって問題あると思ってるのでしてなかったし、栄養で問題解決じゃない？これ...
ブログ トリガー鍼院に行った話 その1
トリガー鍼院とは？ 栄養の摂取は安定してきて、筋トレはパーソナルトレーニングで1年続けているものの、背中の不調が残ってい...
ビタミン ビタミンDは夏も必要？
ビタミンDはご存知の通り、日光で生成されます。 春から夏にかけては、私もビタミンDの摂取量は減らしています。 しかしなが...
ブログ 女性の低たんぱく改善には時間がかかる話
栄養療法をやっていると、「男女差」というものにどうしてもいきあたります。 なぜなら ①女性のほうが栄養不足の期間が長く重...