元々喘息が再発したきっかけは、ヨガでした(*ﾉωﾉ)
調子が悪いから運動でもしようと思ってヨガにいったら、喘息が・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
栄養不足だったところに運動して調子を崩したのでしょう。
栄養不足だから治らない。
しばらく薬を飲んでいました。
薬を飲み続けなければいけないと言われたのが、嫌で、何とかしようと色々探して藤川理論にたどり着きました。
栄養療法１年目
栄養療法１年目は、とにかく栄養の勉強をしました。
食事を変えたり、サプリを色々試したり。
幸い喘息は３ヶ月ほどで改善。
なるべく買い物や、お出かけして歩くようにはしてましたが運動はしてませんでした。
栄養療法２年目筋トレに通い始める
栄養療法を１年続けたころ、運動する気になったのでパーソナルトレーニングに。
通えるところに良心的な価格のところがあったので（月１０万とか無理ですから！）、体験に行ってそのまま申し込んで続けています。
曜日固定じゃないし、回数券なのも都合が良くて。
ただ、以前も書きましたが、トレーニングをしても筋肉もあまり増えず、体重も動かず、通ってはいるけどわかりやすい効果というのはなかったですね。
金銭的にも負担は正直あるのですが、自分で運動できない私は、やめたら動かなくなるなぁと思ってジミーに続けていました。
行けば週に一度は運動することになりますからね(*’ω’*)
途中で普通のジムも申し込んでスタジオで踊るようになりました。
特にここでも効果は感じませんでしたが、必死でついて行くという感じ。
そのうち５６７騒動で、行けなくなってしまって残念。
栄養療法３年目
栄養療法は３年目、パーソナルジムは２年目になりました。
ジムでの効果も数字に表れてきました！
身体も以前より動くようになってるのかな？
トレーナーさん曰く「ひそかに種目増やしてるけどこなせてますね」と。
気づかなかった！
ジムでのスタジオダンスも週１-２回続けてます。
運動しなかったら・・・
先週、生理で調子が悪く、嘔吐してしまい、天気も悪くでかけていませんでした。
ジムのスタジオは勿論お休み。
家にいることがいつもより多かったんです。
なんかすっきりしなくて。
パーソナルトレーニングは週１で通ってるので、予約した日もなんだかだるくて私大丈夫かな・・・と思いながら、予約してあるからとトボトボ向かいました。
血圧とかはなんともないし、とりあえずトレーニングがはじまって。
２種目ほどやったら・・・。
なんかすっきりしてきた！私調子いい！！
やっぱり運動しないとだめだねぇ。
うん、わかってる。
栄養不足の人は最初は運動はしない方がいいと思うけど、ウォーキングとか負担のない程度にはじめるといいですよ(*’ω’*)
一番やらないのが私なんですけど、やらないからこそわかります。
最後は運動です！
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